Réconciliez-vous avec votre corps et votre alimentation

Je suis Audrey Galard, Sophrologue et Praticienne Naturopathe à Nantes et Pornic. 

Je vous accompagne vers un meilleur équilibre  émotionnel afin de vous aider à apaiser votre rapport à votre corps et à votre alimentation. 

Mon objectif est de vous donner les outils et les pistes de réflexion pour vous aider à vous libérer de la suralimentation émotionnelle et des compulsions.  

• Vous éprouvez des difficultés à percevoir les signaux émis par votre corps, vous avez le sentiment de ne plus savoir distinguer la faim, ou au contraire, vous avez la sensation de ne jamais être rassérénée
• La nourriture occupe une immense place dans votre esprit, elle influence votre vie sociale, vos sorties, vos projets personnels…
• Vous oscillez entre euphorie les jours où vous vous sentez ok avec votre corps, et auto-dépréciation lorsque vous affrontez une situation inconfortable (stress, fatigue, solitude, ennui…). Vous éprouvez des difficultés à vous percevoir de façon objective.
• Vous culpabilisez quant à votre manière de vous alimenter, vous ne parvenez pas à vous libérer des injonctions mentales et corporelles qui vous pèsent au quotidien.

Si vous souhaitez définir vos troubles alimentaires, comprendre les ressentis qui engendrent ces comportements, mais également apprendre àvous préserver des situations émotionnellement inconfortables, mon approche est peut être la pratique dont vous avez besoin.