Réconciliez-vous avec votre corps et votre alimentation
Je suis Audrey Galard, Sophrologue et Praticienne Naturopathe à Nantes et Pornic.
Je vous accompagne vers un meilleur équilibre émotionnel afin de vous aider à apaiser votre rapport à votre corps et à votre alimentation.
Mon objectif est de vous donner les outils et les pistes de réflexion pour vous aider à vous libérer de la suralimentation émotionnelle et des compulsions.
- Vous éprouvez des difficultés à percevoir les signaux émis par votre corps, vous avez le sentiment de ne plus savoir distinguer la faim, ou au contraire, vous avez la sensation de ne jamais être rassérénée
- La nourriture occupe une immense place dans votre esprit, elle influence votre vie sociale, vos sorties, vos projets personnels…
- Vous oscillez entre euphorie les jours où vous vous sentez ok avec votre corps, et auto-dépréciation lorsque vous affrontez une situation inconfortable (stress, fatigue, solitude, ennui…). Vous éprouvez des difficultés à vous percevoir de façon objective.
- Vous culpabilisez quant à votre manière de vous alimenter, vous ne parvenez pas à vous libérer des injonctions mentales et corporelles qui vous pèsent au quotidien.
Si vous souhaitez définir vos troubles alimentaires, comprendre les ressentis qui engendrent ces comportements, mais également apprendre àvous préserver des situations émotionnellement inconfortables, mon approche est peut être la pratique dont vous avez besoin.
Mon approche
Je dispose de différentes cordes à mon arc pour vous soutenir dans l’ optimisation de vos ressources, la réharmonsation de chacune des sphères de votre nature profonde et la prévention de problématiques :
- la naturopathie pour rétablir votre équilibre alimentaire, digestif et hormonal, et optimiser vos capacités d’autorégulation
- la sophrologie et la psychonutrition pour mieux apprivoiser vos émotions et augmenter votre motivation et votre engagement
- la réflexologie plantaire et les massages pour stimuler la circulation de votre énergie vitale et solliciter une image positive de vous
Consultations sur rdv
À Nantes
2 boulevard Gaston Doumergue
44200 Nantes
Lundi et mardi de 14h à 19h30
Mercredi et jeudi de 10h30 à 20h30
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Le Campus,
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44210 Pornic
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