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29 novembre 2023Allaitement et naturopathie : cultiver la confiance en soi à travers une approche naturelle
Aujourd’hui, j’avais envie d’ aborder un sujet qui me tient particulièrement à cœur : l’allaitement maternel. Allaiter est à la fois une expérience naturelle et profondément intime pour une mère et son bébé. Cependant, ce moment unique peut aussi susciter des doutes et parfois de l’insécurité. Avec l’accompagnement de la naturopathie, une approche holistique centrale sur le bien-être global, j’ai à cœur de vous aider à cultiver la confiance en vous-même pour vivre sereinement cette merveilleuse aventure.
L’ objectif ici ne sera pas de conseiller davantage l’allaitement maternel par rapport au lait maternisé. Chaque mère doit être soutenue dans ses choix, et c’est à cela que l’on s’évertue. Cependant, la maman souhaitant mettre en place un allaitement maternel peut rencontrer certaines difficultés qu’il est important de soulager. En effet, avant d’envisager toute prise en charge naturopathique, on s’assurera que l’allaitement est correctement mis en place, certains éléments pouvant être source d’inconforts.
L'allaitement dans une approche holistique
En intégrant la naturopathie dans votre parcours d’allaitement, vous prenez en compte l’équilibre hormonal, les soins personnels et les remèdes naturels pour favoriser une expérience positive et harmonieuse entre vous et votre bébé. C’est en accordant une attention toute particulière à ces éléments et en les adaptant à votre situation personnelle que vous cultivez peu à peu la confiance en vous, essentielle à une relation d’allaitement épanouissante.
La magie du lait maternel
En premier lieu, sachez que le lait maternel a une composition adaptée au plus juste aux besoins du nourrisson, et ce dès la naissance. Juste après l’accouchement, la mère produit un premier lait très caractéristique appelé le colostrum. Celui-ci est particulièrement riche en protéines (85g/l contre 10g/l pour un lait mature), en lactoferrine (17g/l contre 1,2g/l pour un lait mature) ou en IgA (13g/l contre 1g/l pour un lait mature), et cette liste n’est pas exhaustive (1). Il est essentiel que le bébé soit souvent mis en contact avec la maman, afin de stimuler la montée de lait et de parvenir aux 8 à 12 tétées par jour. Cette montée de lait a lieu approximativement entre le 3ème et le 4ème jour après l’accouchement.
Le bébé ayant des réserves pour ses 48 premières heures de vie, il dormira énormément, très fatigué par la naissance. De plus, la montée de lait est déclenchée par l’ocytocine libérée par la proximité immédiate du bébé, par la prolactine, et par la chute des taux de progestérone et d’oestrogènes.
Afin d’optimiser la lactation, il est nécessaire de mettre en place un allaitement à l’éveil, sans tenir compte de l’heure ou de l’intervalle entre 2 tétées. On privilégie plutôt l’observation du bébé afin d’apprendre à repérer les signes montrant qu’il est prêt à la mise au sein.
Les signes d'un allaitement efficace
Il est important que vous sachiez repérer les signes que votre bébé tète efficacement, par exemple en s’assurant d’obtenir au moins 6 couches mouillées par jour. Vous pouvez également, entre autres, ressentir un sentiment de bien-être et éprouver de la soif, d’où l’importance de maintenir une bonne hydratation. Le dernier point de contrôle fondamental est votre positionnement. Il est nécessaire d’être installée de façon confortable et que votre bébé soit positionné de façon à prendre le sein correctement. Un mauvais positionnement de la maman ou du bébé peut causer des douleurs dorsales ou mammaires. Si besoin, n’hésitez pas à contacter une conseillère en lactation ou une association spécialisée qui seront en mesure de vous accompagner.
Des soins personnels bienveillants
Pour vivre sereinement l’allaitement, il est primordial de cultiver l’amour de soi et l’écoute de son corps. Prenez le temps de vous accorder des moments de détente et de relaxation. Respirer profondément, méditer, vous faire masser ou pratiquer la sophrologie peut vous aider à vous recentrer et à réguler vos émotions.
Les remèdes naturels pour soulager les inconforts de l'allaitement
Pour instaurer un climat de confiance et de bien-être pendant l’allaitement, n’hésitez pas à vous tourner vers des solutions naturelles. En effet, certains désagrément peuvent apparaître (notamment en début d’allaitement). Certains pourront être soulagés grâce à la naturopathie.
La crevasse
Il s’agit d’une plaie qui peut être douloureuse et qui peut aller jusqu’au sang. Elle est généralement causée par un mauvais positionnement ou une mauvaise prise du mamelon par le bébé. Le lait maternel est cicatrisant, on conseille de l’appliquer sur les mamelons après la tétée. Vous pouvez appliquer une compresse imbibée de lait, et protéger les mamelons des frottements avec les coquillages d’allaitement. Cependant, on évite cette méthode en cas de mycose, car le milieu humide favorise la prolifération du champignon. On peut également conseiller les pommades à la lanoline ou au calendula (en prenant soin d’essuyer le mamelon avant une tétée). En cas d’infection ou de suintement, consultez une sage-femme ou un médecin.
L’engorgement
Il survient généralement lorsque le sein n’a pas été suffisamment vidé par le bébé. En prévention, on met le bébé au sein très régulièrement. Dans le cas où l’engorgement est déjà présent, on conseille de doucher les seins à l’eau chaude tout en les massant, afin de provoquer une dilatation des vaisseaux et un écoulement du lait. On peut également appliquer un cataplasme de feuilles de chou vert, ou d’argile verte surfine sur compresse.
La mastite
En cas de fièvre, consultez rapidement un professionnel de la santé (sage-femme ou médecin). La mastite est une infection causée par un canal lactifère bouché ou une crevasse infectée. Le traitement habituel comprend des antibiotiques et des analgésiques. En parallèle, vous pouvez également adopter les douches chaudes avant l’allaitement et les douches froides entre les tétées. Vous pouvez également adopter la position d’allaitement de la louve.
En cas de douleur aiguë, utiliser le tire-lait de manière limitée pour éviter la sur-stimulation. En micronutrition, renforcer le système immunitaire en consommant plus d’aliments riches en vitamine C, avec une complémentation si nécessaire.
La mycose ou candidose mammaire
La candidose mammaire, connue sous le nom de muguet, est causée par le champignon Candida Albicans. Elle se développe au niveau du mamelon en cas de déséquilibre bactérien. Cette infection est très contagieuse et nécessite un suivi médical. Il est recommandé de limiter la consommation de sucre. En phytothérapie, le thym est conseillé en infusion pour ses propriétés antifongiques, immunostimulantes et bactéricides. Il est également recommandé de nettoyer le sein infecté avec une compresse imbibée d’extrait de pépin de pamplemousse dilué. Cet extrait riche en flavonoïdes stimule et renforce les défenses immunitaires. Il est important de bien sécher les seins après la toilette et les soins pour éviter la prolifération du champignon.
La confiance en soi, pilier de l'allaitement
Le processus d’allaitement est étroitement lié à la confiance en soi. Il est essentiel de se munir des outils adéquats pour composer avec les moments de doute. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et vous encouragent, échangez avec d’autres mamans, informez-vous sur les différentes positions et techniques d’allaitement.
Rassurez-vous, les premiers jours et semaines d’allaitement sont une période d’apprentissage pour vous et votre bébé. Adopter une approche bienveillante vous permettra de vivre ce moment unique avec sérénité et épanouissement.
De plus, soyez douces avec vous-même et rappelez-vous que chaque expérience d’allaitement est unique. Puisez force et confiance dans votre intuition maternelle, sachez vous écouter et vous adapter. Et par-dessus tout, accordez-vous l’amour et le respect que vous méritez.
Prenez soin de vous ,
Audrey
(1) Ingrid Bayot, Le quatrième trimestre de la grossesse, éditions érès 2018
(2) Christilla Pellé-Douël, «Le guide pratique de l’allaitement», éditions Marabout Family, 2012
On en parle? déroulement d'une séance de naturopathie à distance
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