Accompagnement ” Bien-être holistique”

Le suivi  “Bien-être holistique” combine la totalité de mes pratiques en fonction des besoins exprimés au cours de la première consultation. Au programme : sophrologie, naturopathie, réflexologie plantaire, massage…

Ce suivi  global vous permet de devenir  acteur de votre bien-être corporel, mental et émotionnel

Objectifs :

>>> Adopter une alimentation saine et non-restrictive, visant à vous apporter les nutriments essentiels à votre bien-être global

>>> Optimiser votre bien-être digestif, intestinal et hormonal afin de favoriser votre capital vitalité

>>> À stimuler la capacité d’ autorégulation de votre organisme

>>> À accorder de l’espace et de la valeur à vos émotions

>>> Adopter une hygiène de vie visant à préserver ou rétablir votre équilibre global.

Je vous invite à prendre rdv pour un bilan de 45 minutes (offert), afin d’échanger sur vos troubles et vos besoins individuels.


En pratique

La première consultation

La première séance consiste à échanger autour de vos besoins, vos problématiques, votre mode de vie, votre environnement professionnel et personnel. Au cours de ce rdv, je vous aide à identifier votre/vos objectifs d’accompagnement, en fonction desquels j’établis un Plan d’accompagnement personnalisé que vous recevez par mail sous 48 heures. 

Le suivi

Au cours de chaque séance de suivi, nous prenons environ 30 minutes pour faire le point sur le déroulement des semaines précédentes, votre état d’esprit, et la mise en place des différents conseils proposés dans le Plan d’accompagnement personnalisé. De plus, ce temps d’échange permet  d’ajuster les différents axes de travail et vos prises de conscience.

L’heure restante est consacrés à un soin manuel ou psychocorporel (réflexologie plantaire, massages ou sophrologie) visant à vous reconnecter à vos ressentis corporels et  mentaux.

La pratique du massage bien-être

Le contenu de votre accompagnement

Votre suivi s’étend sur une durée de 3 à 4 mois et inclut :

  • 1 première séance de 2 heures
  • 1 plan d’accompagnement envoyé par mail
  • Échanges par mail illimité (pour répondre à vos questions, adapter ou modifier un protocole…)
  • 2 consultations de suivi (comprenant 30 minutes d’échange + 1 heure de soin)
  • 3  ressources vidéo ou audio  (exercices de sophrologie, méditation, respiration…)
 

Les bienfaits

Ainsi,   le coaching “Bien-être holistique”  pourra répondre à différents types de besoins, influençant à la fois votre corps, mais également votre mental :

    • Fatigue mentale et physique
    • Dépression, anxiété
    • Troubles du sommeil
    • Périnatalité (fertilité, grossesse, post-partum)
    • Ménopause …

Me contacter

Mail : audrey.galard@gmail.com 

Téléphone  : 06 77 88 66 92

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