Sophrologie

Les séances individuelles

 

La sophrologie est une technique psycho corporelle à visée thérapeutique ou de développement personnel. En combinant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive, cette technique permet d’acquérir une sérénité physique, mentale et émotionnelle. La sophrologie obéit au principe d’écologie corporelle : apprendre à se connaître, à s’écouter et à accueillir ses ressentis avec bienveillance et sans jugement en considérant son corps dans sa globalité.

Je vous propose des séances de sophrologie adaptées tout spécifiquement à vos besoins :

– Améliorer votre quotidien : gérer votre stress et vos émotions, avoir confiance en vous, retrouver le sommeil, etc
– Vous préparer à un évènement : accouchement, entretien d’embauche, compétition, etc
– Accompagner un traitement médical : diminuer l’intensité de vos douleurs, apaiser les effets secondaires de vos traitements, restaurer l’image et l’estime de soi, etc
– Accompagner vos problématiques d’addictions et de phobies

Afin de vous accompagner sur une problématique personnelle, je vous propose des séances de sophrologie individuelles

  • Au cabinet (Nantes ou Pornic)
  • En visioconférence via la plateforme Zoom

 

Les séances de groupe

Je vous propose de vous rencontrer pour des séances de groupes autour d’un thème défini ensemble. Les séances de groupes particuliers sont limitées à 4 personnes et se déroulent via la plateforme de visioconférence Zoom, à raison d’une séance par semaine pendant 8 à 12 semaines.

Voici un exemple des thématiques pouvant être abordées:

 

 

  • Découvrir la sophrologie
  • Respiration et détente
  • Gestion du stress
  • Pensée positive
  • Amélioration du sommeil…
 

Me contacter

Mail : audrey.galard@gmail.com 

Téléphone  : [eeb_content]06 77 88 66 92[/eeb_content]

2 boulevard Gaston Doumergue, 44680 Nantes

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