Audrey Sophrologue Naturopathe Nantes
Sophrologie

Sophrologie

L'enfant

La sophrologie est une technique psycho corporelle à visée thérapeutique ou de développement personnel. En combinant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive, cette technique permet d’acquérir une sérénité physique, mentale et émotionnelle. La sophrologie obéit au principe d’écologie corporelle : apprendre à se connaître, à s’écouter et à accueillir ses ressentis avec bienveillance et sans jugement en considérant son corps dans sa globalité…Lire la suite

Afin de vous accompagner sur une problématique personnelle, je vous propose des séances de sophrologie individuelles…Lire la suite

Je vous propose de vous rencontrer pour des séances de groupes autour d’un thème défini ensemble. Les séances de groupes particuliers sont limitées à 4 personnes et se déroulent via la plateforme de visioconférence Zoom, à raison d’une séance par semaine pendant 8 à 12 semaines. Voici un exemple des thématiques pouvant être abordées:

  • Découvrir la sophrologie
  • Respiration et détente
  • Gestion du stress
  • Pensée positive
  • Amélioration du sommeil… Lire la suite